in

La visualisation créatrice augmente votre bien-être: définition

Beaucoup de personnes ne sont pas conscientes de la puissance de la visualisation dans leur vie. En fait, on ne s’en rend pas forcément compte mais nous faisons beaucoup de visualisation au quotidien. Le problème est que la plupart d’entre nous réalisons des visualisations pour créer la vie que nous ne voulons pas. Nous l’utilisons souvent pour imaginer les pires conséquences sur telles ou telles situations ou pour nous inquiéter de notre avenir.

Qu’est ce que la visualisation créatrice ?

La visualisation créatrice est un technique mettant l’accent sur des images mentales positives afin d’atteindre un objectif. Elle est utilisée par tout un éventail de personnes pour obtenir des résultats positifs dans leur vie. De nombreux athlètes l’utilisent pour exceller dans leurs sports. Grâce à sa pratique, nous pouvons maintenir, améliorer une compétence ou en acquérir de nouvelles.

Il faut donc arrêter de penser à ce que nous ne voulons pas, il faut plutôt commencer à penser à ce que nous voulons. Et plus on va penser à des choses positives, plus nous les atteindrons. Cet outil peut transformer votre vie.

Quelques visualisations créatrices pour notre quotidien

La visualisation créative peut être donc un excellent outil pour augmenter votre bien être, pour vous sentir mieux. Chaque fois que vous vous trouvez dans une période de stress ou que vous êtes dans une situation difficile, prenez quelques secondes pour pensez à ces visualisations suivante afin de vous encourager, de vous motivation, d’inspiration et d’encouragement pour vous aider à faire face.

  • Souriez et riez: Imaginez que vous avez un large sourire qui rayonne sur votre visage. Et en même temps, imaginez quelque chose de vraiment drôle que vous vu ou vécu par exemple. Remarquez comment vous vous sentez lorsque vous faites ce petit exercice. Comment votre corps devient plus léger et toutes les douleurs sont oubliées. Votre vision s’illumine et votre attitude vis-à-vis de votre situation actuelle et des personnes autour de vous devient positive. Vous vous sentez bien.

  • Rejeter les pensées négatives: choisissez de vous détendre, cela ne sert à rien de vous laisser abattre et de déprimer. Chaque fois qu’une pensée négative survient dans votre esprit, soufflez dessus pour la repousser comme vous le feriez sur un ballon.

  • Encourager les pensées positives: Prenez part à toutes vos pensées positives près de vous parce qu’elles sont bonnes pour vous et pour les autres.

  • Être reconnaissant: chaque fois que quelque chose de bien se produit, assurez-vous d’exprimer votre gratitude. Vous serez surpris de voir à quel point il est bon de dire simplement «merci». En faisant cela, vous exprimez votre gratitude d’être en vie et vos émotions les plus importantes telles que l’amour, le bonheur, la compassion et la générosité grandiront également.

  • Rappelez-vous pourquoi vous êtes ici: en cas de difficulté ou de doute, rappelez-vous que votre visualisation a un sens. Ayez conscience que dans cette galaxie, il y a plus de cent milliards d’étoiles et plus de cent milliards de galaxies. Gardez à l’esprit que parmi toute cette quantité de matière, vous êtes présent et avez eu la chance de faire partie de tout ceci.

  • Se sentir valorisé: Réfléchissez à toutes les façons dont vous avez changé le monde. vos relations avec les autres, ce que vous avez créé, les personnes que vous avez aidées, les enfants que vous avez élevés et les idées que vous avez partagées. Comprenez que vous êtes une personne tout aussi importante que les personnes autour de vous.

  • Toujours s’améliorer: dans la vie, vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous vous efforcez constamment de vous améliorer. Chaque jour, vous pouvez faire en sorte d’être une meilleure version de vous même que la veille.

  • Dites «Oui, je peux!»: Surtout lorsque vous visualisez, vous devez être positif. Supprimez le mot «non» de votre vocabulaire et familiarisez-vous (même si ce n’est que dans votre esprit) à dire «oui» à tout. Pensez à vous comme une personne ayant atteint ces objectifs, comme une personne qui a réussi.

Prenez soin de vous, c’est important.

 

Profile photo ofadmin

Ecrit par Romain

Administrateur du site YouLevelUp

Qu'en pensez-vous ?

Commentaires

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Loading…

0

Comments

0 comments

Un Noël Zen

Take Your Life to the Next Level | Ep. 8 GROWTH #UnleashYourGift | Tony Robbins